Quer fazer de hoje um dia melhor do que ontem? Escolha apenas uma dessas dez dicas e experimente hoje mesmo.
Apenas um.
Isso mudará tudo hoje? Não – mas será um pequeno empurrão na direção certa.
Será um ponto brilhante – como aquele momento em que o sol aparece por apenas um minuto em um dia totalmente nublado.
Seu dia será um pouquinho melhor do que teria sido de outra forma.
Qual deles você vai escolher?
1. Vá para a cama 15 minutos mais cedo ou levante-se 15 minutos depois . (A maioria de nós precisa dormir mais do que consegue.)
2. Envie mensagens de texto para um amigo que você não vê com frequência . (Diga: “Pensei em você hoje.”)
3. Coma uma maçã . (Seu corpo irá te agradecer.)
4. Liste 5 características positivas de uma pessoa que te deixa louco . (Coloque por escrito.)
5. Baixe uma música antiga que você adora e ouça . (Faça isso por puro prazer.)
6. Dirija no limite de velocidade . (Você aproveitará a viagem sem estresse se não estiver com pressa.)
7. Deixe de assistir ao noticiário na TV neste dia . (A leitura é um substituto incrível.)
8. Faça carinho em um animal . (Mesmo se você tiver que pedir um emprestado.)
9. Olhe pela janela por 5 minutos – duas vezes . (Pense em suas bênçãos.)
10. Dê a alguém que você gosta o presente do contato visual . (Ouça com atenção, sem distração.)
Experimente por apenas um dia. Veja como é.
Tente novamente na próxima semana.
Passos simples tornam-se um padrão – e novos padrões podem mudar a sua vida ao longo do tempo.
Autor: Mike Bechtle.
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